in a rut

今日は英語です．rutは「車輪の跡」，「わだち」のことです．

意味は．．． 　　マンネリになって。 　　型にはまって。

英語例文：
When you're stuck in a rut, step out of that rut and do something new.

訳は．．． 　　マンネリになった時は， 　　そのマンネリから抜け出し， 　　新しいことをしなさい。

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